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简介：因为在练习深蹲的过程中 ，一方面可以促进下肢血液的循环，促进了下肢的血液回流，另一方面，在练习深蹲的过程中 ，自身也能够明显感受到私处力量得到了极大提升，这对于盆腔的血液循环 ，以及改善前列腺
、肛提肌及盆腔的其他肌群都是非常有好处的
，如果每天能够坚持睡前做3组深蹲
，每次持续做30个左右 ，时间久了就会明显感觉到自己的战斗力得到了极大提升，长期坚持做俯卧撑 ，可以对腹壁的肌肉进行有效锻炼 ，使得腹壁的肌肉更有力度，身体看起来更结实，从而更显男人魅力
，此外 ，长期做俯卧撑的人 ，盆腔的血液循环和会阴部的肌群等都可以得到极大的锻炼，这对于提升男人的性能力是有帮助的 ，因为在享受性福生活的过程中
，需要有强大的肌群力量和充足的血液循环，这些如果都不能得到有效供应 ，那么战斗力将会大打折扣 。